ダブルワークやめとけ！その理由とは？頑張っているのに貧乏から抜け出せない構造を解説

こんにちは、荻原ゆうです。

ダブルワークやめとけ。

副業が当たり前になった今でも、ダブルワークについて検索すると、こういう言葉をよく目にします。

この記事では、「ダブルワークやめとけ」と言われる理由を整理して、なぜ努力が報われにくいのかを具体的に解説します。

ダブルワークとは何かを正しく整理する

ダブルワークがきつい、やめとけと言われる理由を解説する前に、ダブルワークとはなんなのか？まずはこの点について整理しましょう。

似たような言葉に「副業」や「兼業」といった言葉がありますが、混同したまま判断すると、実態が見えにくくなります。

ここでは、ダブルワークの意味と特徴を整理し、なぜ負担が大きくなりやすいのかを明確にします。

副業・兼業との違い

結論から言うと、ダブルワークは「賃金労働を複数持つ働き方」のことで、副業や兼業は必ずしも賃金労働に限りません。

ダブルワークは副業に似ていますが、大きな違いは「賃金労働」であるかどうか。

たとえば、正社員として働きながらブログや動画配信を行う場合は副業に該当しますが、平日は会社員、夜や休日にアルバイトを入れる場合はダブルワークです。

この違いは、収入の増え方と負担の大きさに直結しており、ダブルワークは働いた時間分しか収入が増えません。

「賃金ベース」で働くダブルワークの特徴

ダブルワークの多くは、時給や日給で成り立っているので、収入を増やすには労働時間を延ばすしかありません。

たとえば、時給1,200円の仕事を1日3時間増やせば、月の手取りは約7万円前後増えます。

一見すると現実的ですが、睡眠や休息の時間や、体力的にも精神的にも疲労が溜まりやすく、この構造が長く続かない最大の要因です。

なぜダブルワークを選ぶ人が増えているのか

ダブルワークを選ぶ理由の多くは、本業の収入だけでは生活がままならない、不安が残るなど、収入を増やすために行う人がほとんど。

物価上昇や固定費の増加により、「働いても余裕が出ない」と感じる人は増えており、短期的に現金を増やす手段としてダブルワークは選ばれやすいです。

確かに短期的な視点で見ればダブルワークを始めるのは正しい判断ですが、長期的な視点で考えるとも問題もあります。

ダブルワークやめとけ、と言われる主な理由

ダブルワークが否定されやすいのは、単に「きついから」という理由もありますが、それ以上に、生活全体に与える影響が大きく、失うものが増えやすいからです。

ここでは、多くの人が直面しやすい代表的な理由を整理します。

労働時間が増え、体力と健康を削りやすい

ダブルワーク最大の問題は、労働時間の総量が増える点で、本業が8時間、副業が3時間であれば、1日11時間働く計算になります。

この状態が続くと、睡眠時間が6時間未満になるケースも珍しくなく、結果として、疲労が抜けず体調を崩しやすくなります。

実際、週6〜7日働き続けた結果、数か月で限界を迎える人がほとんどで、体調不良になればダブルワークもできませんし、本業にも影響を与えかねず、そのまま収入減に直結します。

本業と副業の両方でパフォーマンスが落ちる

ダブルワークは、集中力を分散させてしまう傾向があり、片方の仕事の疲れやトラブルを、もう一方に持ち込んでしまうことが良くあります。

たとえば、夜遅くまでアルバイトをした翌日、本業で判断ミスやケアレスミスが増える・・・良くある話ですよね。

評価が下がれば、昇給や昇進にも影響しますので、収入を補うためのダブルワークが、本業の成長を妨げる結果になることも覚えておかないといけません。

プライベートと回復の時間が消える

ダブルワークは時間を切り売りして収入を得るため、真っ先に削られるのが自由時間です。

休日や平日の夜が仕事で埋まり、休息や趣味に使える時間がなくなり、体力はもちろん、精神的な疲労を蓄積させやすいです。

リフレッシュできない状態が続くと、働く意欲そのものが下がりやすくなり、結果として、どちらの仕事も雑になってしまうリスクがあります。

税金や社会保険の手続きが複雑になる

ダブルワークでは、収入管理も負担が大きく、年間20万円を超える副収入があれば、確定申告が必要になります。

ダブルワークで働いて収入が増えれば、その分住民税なども上がりますし、何より副業禁止の会社に勤めている場合は、住民税の増加によりダブルワークがバレてしまうなんてリスクも。

働いた分収入は増えますが、その分、手続きや管理の負担が増える点も無視できません。

ダブルワークをすると「むしろ貧乏」になりやすい理由

ダブルワークは収入を増やす手段として良く選ばれがちですが、実際には、長く続けるほど生活が苦しくなるケースもあります。

ここでは、なぜ努力に対して成果が出にくいのかを、収入構造の観点から整理します。

時給労働には収入の上限がある

ダブルワークの多くは、時間と引き換えに報酬を得る働き方なので、どれだけ頑張っても収入には天井があります。

たとえば、時給1,200円で1日3時間、週5日働いても月収は約7万円、これ以上増やすには、さらに時間を削るしかありません。

労働時間を増やせない瞬間に、収入の伸びも止まります。

体調を崩すと収入が一気に止まる

賃金ベースのダブルワークは、働けなければ収入がゼロになります。

睡眠不足や疲労が重なり倒れてしまったら？ダブルワーク分は1円にもなりませんし、本業のお給料にも影響がでるかもしれませんよね。

他にも、医療費が増えたり支出がかさむケースもあり、短期的に収入を増やすつもりが、体調不良をきっかけにマイナスへ転じることもあります。

長期的なキャリアや市場価値が積み上がらない

ダブルワークは、今月の収入を補う効果はありますが、将来の収入を伸ばす力は弱いです。

ダブルワーク先では、単純作業を任されることが多いので、スキルや実績が蓄積されにくい傾向があり、年数を重ねても時給が大きく上がることはほとんどありません。

結果として、年齢とともに体力は落ち、収入は横ばいのままという状態に陥りやすくなります。

それでもダブルワークを選ぶ人が多い現実

ここまで説明してきた内容から、ダブルワークにはデメリットばかりのように思うかもしれませんが、それでも、ダブルワークを選ばざるを得ない人が多くいます。

この背景を理解しないと「やめとけ」という言葉だけが独り歩きしてしまいます。

本業の収入だけでは生活が成り立たないケース

ダブルワークをしている人の多くは、贅沢のためではなく生活維持のために働いています。

特に一人親世帯や若年夫婦の世帯などだと、家賃、光熱費、食費、通信費など、固定費だけで収入の大半が消えてしまうことも。

この状況では、「やめたほうがいい」と分かっていても、やらざるを得ないのが現実です。

物価上昇と固定費増加の影響

ここ数年、食料品やエネルギー価格の上昇が続いていることから、同じ収入でも、可処分所得は減りやすい状況に。

その結果、以前は本業だけで回っていた家計が、徐々に苦しくなるケースが増えています。

ダブルワークは、短期間で現金を確保できるため、応急処置として選ばれやすい手段です。

「一時的な対処」として選ばれやすい理由

ダブルワークの最大のメリットは、今すぐ収入が増える点です。

転職やスキル習得は、成果が出るまで時間がかかりますが、アルバイトは始めた月から収入が発生します。

ただし、この「一時的な対処」を続けすぎると、次の選択肢を考える余裕がなくなってしまうので注意が必要です。

ダブルワークの代替となる選択肢

ダブルワークを否定するだけでは、生活は改善しないので、同じ労力を別の方向に使えないかを考えてみることは大切です。

まずは、現実的に検討しやすい代替案を紹介します。

本業の収入を上げるための転職という選択

最も直接的な改善策は、本業の収入そのものを上げることです。

時給1,200円のアルバイトを月に60時間追加しても、手取りは数万円ですが、転職により年収が50万円上がれば、毎月4万円以上の余裕が生まれます。

労働時間を増やさずに収入を上げられる点は、ダブルワークとの大きな違いです。

時間の切り売りにならない副業という考え方

少し言葉遊びのようになってしまいますが、時給で働くダブルワークではなく、副業という選択肢も視野に入れると良いです。

たとえば、副業の定番でもある、スキルを活かした業務委託や在宅ワークは、作業効率が上がるほど時給換算も上がります。

同じ時間でも、将来的に単価が上がる余地がある仕事を選ぶかどうかで、結果は大きく変わりますよね。

ストック型収入を視野に入れるという選択肢

ストック型収入とは、一度作ったものが継続的に収益を生む仕組みで、代表例として、ブログやコンテンツ販売、情報発信などがあります。

最初は収益が出にくいですが、軌道に乗ると労働時間と収入が切り離されます。

ダブルワークで削っている時間の一部を、こうした仕組み作りに使えるかどうかが、将来の余裕を左右します。

ダブルワークを続ける場合に最低限知っておくべき注意点

すぐにダブルワークをやめられない事情がある人は、リスクを最小限に抑える視点が欠かせません。

ここでは、見落とされやすい重要な注意点を整理します。

体調管理と労働時間の上限を決める

ダブルワークで最も優先すべきは、働き過ぎないラインを決めることです。

週に何日働くのか、1日の最大労働時間は何時間か、事前に決めておかないと、際限なく増えます。

特に睡眠時間が6時間を切る状態が続くと、集中力や判断力が大きく落ちますし、体調を崩せば、すべてが止まることを忘れてはいけません。

就業規則と副業規定を必ず確認する

ダブルワーク自体は法律で禁止されていませんが、会社の就業規則で制限されている場合があります。

申請が必要なケースや、競合業務を禁止しているケースもあり、知らずに始めると、トラブルになりかねません。

始める前に規定を確認することが、無用なリスクを避ける第一歩です。

確定申告や住民税で起きやすい落とし穴

副収入が年間20万円を超えると、原則として確定申告が必要です。

申告を怠ると、後から追徴課税を受ける可能性があるので要注意！また、住民税の増加がきっかけで、
副業が知られるケースもあるので、先ほどの就業規則の確認は必須です。

収入が増えた分だけ、管理の手間も増えることを理解しておく必要があります。

ダブルワークは「やめるべき人」と「例外的に成り立つ人」がいる

ダブルワークは、向き不向きがはっきり分かれる働き方です。

ここでは、見直すべき人と、例外的に成り立つ人の特徴を整理します。

ダブルワークをやめた方がいい人の特徴

• 生活費を補う目的で長期間続けている人
• 本業の評価が下がり始めている人
• 慢性的な疲労や睡眠不足を感じている人

まず、生活費を補う目的で長期間続けている人は要注意で、時間と体力を削り続けても、状況が改善しにくいです。

また、本業の評価が下がり始めている場合も危険で、昇給やキャリアの機会を失うと、将来の選択肢がさらに狭まります。

最後に、慢性的な疲労や睡眠不足を感じているなら、すでに限界に近いサインです。

将来につながるダブルワークが成り立つ条件

• 将来の独立に向けてスキルや実績を積む

期間と割り切り、本業に支障が出ない範囲で行うことが前提になりますが、目的が明確なダブルワークは意味があり、例えば、将来の独立に向けてスキルや実績を積むケースです。

また、時間ではなく成果で評価される仕事であれば、収入構造が変わる可能性もあります。

重要なのは、今の負担が未来の選択肢を広げているかどうかです。

まとめ

ダブルワークは、収入を増やす手段として選ばれやすい一方で、賃金ベースで働く限り、時間と体力を削り続ける構造になりやすい働き方です。

その場しのぎならダブルワークはありですが、将来的に収入を増やそうと思っているなら、ダブルワークだけでは苦しくなってしまいます。

時間がある程度確保できるなら、すべてをダブルワークに費やすのではなく、少しづつで良いので将来に繋がる収入の確保にも時間を使って頂ければと思います。

最後に宣伝になってしまいますが、私自身は時間に囚われない収入を確保するため、PPC広告という手法を用いています。

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